Apoi trecem la dietă, care este strâns legată de constipația cronică; Dieta este unul dintre pilonii esențiali ai unui sistem digestiv bun, motiv pentru care vom începe prin a avea grijă de farfuria noastră, concentrându-ne pe o dietă echilibrată, bogată în fibre, săracă în zahăr și grăsimi și creștem aportul de apă. Adaptează-ți dieta favorizând alimentele bogate în fibre; Fibrele solubile se transformă într-un gel în intestine, un punct bun pentru scaune. Totuși, asigură-te că îți mărești treptat aportul de fibre pentru a evita balonarea abdomenului.
20 de remedii foarte eficiente pentru bunici pentru constipație
