1. Crampe musculare frecvente
Crampele musculare sunt adesea primul semn care îți vine în minte când vorbești despre deficiența de magneziu. Acest mineral joacă un rol cheie în relaxarea mușchilor după contractare.
Când nivelurile de magneziu sunt insuficiente, mușchii pot rămâne contractați mai mult timp, cauzând crampe, spasme sau senzații de tensiune musculară.
Unii oameni experimentează aceste crampe în principal:
noaptea la
gambe după activitate fizică
sau în perioade de oboseală intensă
Desigur, crampele pot avea mai multe cauze, dar un aport insuficient de magneziu poate contribui uneori.
Citește mai multe pe pagina următoare
