3. Palpitații sau o senzație cardiacă accelerată
Magneziul joacă, de asemenea, un rol important în funcționarea corectă a sistemului cardiovascular. Ajută la reglarea contracțiilor mușchiului cardiac și participă la echilibrul electroliților din organism.
În unele cazuri, lipsa magneziului poate fi asociată cu:
palpitații, o senzație de bătăi neregulate
ale inimii sau o inimă care bate mai repede decât de obicei
Este important să ne amintim că aceste simptome pot avea multe cauze. În caz de îndoială sau simptome persistente, este întotdeauna recomandat să consultați un specialist în sănătate.
4. Creșterea iritabilității sau stresului
Magneziul este adesea denumit mineralul antistres. Este implicată în reglarea sistemului nervos și ajută corpul să gestioneze mai bine situațiile de tensiune sau anxietate.
Când organismul duce lipsă de magneziu, unele persoane pot experimenta:
iritabilitate
crescută, dificultăți de
relaxare, sensibilitate crescută la stres
sau tulburări de somn
Stresul în sine poate reduce rezervele de magneziu din organism, creând un ciclu greu de întrerupt.
Citește mai multe pe pagina următoare
