3. Tragerea uleiului – 2 minute
Metodă tradițională folosită de secole.
Cum să faci asta:
-
Ia 1 lingură de ulei de cocos sau susan
-
Circulă ușor în gură
-
Scuipă afară (în coșul de gunoi, nu în chiuvetă)
-
Clătește cu apă caldă
Uleiul atrage anumite bacterii Îmbunătățește senzația de gură curată
Chiar și 2 minute pot aduce deja un beneficiu.
Alte soluții naturale utile
Folosirea aței dentare
Esențial. Elimină placa acolo unde pensula nu are acces.
Apa de gură naturală
Apă caldă + sare sau câteva picături de ulei esențial de mentă (folosire ocazională).
Mâncare care curăță natural
-
Măr
-
Morcov crud
-
Țelină
Stimulează salivarea și ajută la limitarea plăcii după mese.
Ce să nu faci
Câteva sfaturi circulă pe internet, dar nu sunt recomandate:
Răzuirea dinților cu obiecte tari Folosirea lămâii pure pe dinți Folosirea zilnică de pulberi abrazive Frecatul prea tare Gândindu-se “curăță mai bine”
Aceste practici pot deteriora smalțul și pot irita gingiile.
Citește mai multe pe pagina următoare
