-
Bea un pahar în fiecare dimineață înainte de micul dejun.
-
Îl poți consuma de 3 până la 4 ori pe săptămână în mod regulat.
-
Pentru un gust mai blând, poți adăuga o notă de miere naturală.
-
Sfaturi suplimentare:
-
Folosește portocale proaspete pentru a maximiza conținutul de vitamina C.
-
Ideal, ar trebui să bei sucul imediat după preparare pentru a evita pierderea nutrienților prin oxidare.
-
Combină acest suc cu obiceiuri sănătoase: somn bun, exerciții ușoare și reducerea timpului petrecut în fața ecranelor.
-
Concluzie
-
Suc sănătos pentru vedere și memorie: luptă împotriva cataractei, glaucomului, migrenelor și tulburărilor de memorie
