Deși 120/80 mmHg rămâne o valoare țintă sănătoasă pentru majoritatea adulților, mediile tind să crească odată cu vârsta din cauza modificărilor vasculare.
Grupă de vârstă Femei (medie) Bărbați (medie)
18–39 de ani 110–120 / 70–80 mmHg 115–125 / 70–80 mmHg
40–59 ani 120–130 / 75–85 mmHg 120–135 / 75–85 mmHg
peste 60 de ani 130–140 / 70–90 mmHg 130–140 / 70–90 mmHg
Important: Acestea sunt medii, nu obiective. Menținerea constantă a tensiunii arteriale sub 120/80 mmHg este ideală pentru o sănătate bună a inimii pe termen lung.
De ce crește tensiunea arterială odată cu vârsta?
Rigiditatea arterială: Vasele de sânge își pierd elasticitatea în timp.
Acumularea de placă: Depunerile de colesterol pot îngusta arterele.
Schimbări hormonale: mai ales după menopauză la femei.
Factori de stil de viață: dietă, activitate fizică, stres și greutate.
Cum să menții o tensiune arterială sănătoasă la orice vârstă
