4. O bucătărie grasă, dezordonată
Semnul: O chiuvetă plină de vase, suprafețe de lucru dezordonate și un sentiment general de neglijare.
Realizarea blândă: Bucătăria este inima casei și strâns conectată la dieta noastră. Evitarea dvs. poate fi un indiciu că nu vă acordați prioritate sănătății fizice și mentale prin alimentație sănătoasă.
Un mic pas înainte: asigurați-vă că curățați chiuveta în fiecare noapte. Pornirea într-o bucătărie curată vă poate îmbunătăți semnificativ starea de spirit dimineața.
5. Obiecte deteriorate sau nereparate
Semnul: O robinetă de picurare, un bec aruncat în aer sau un sertar șubred care a fost ignorat de săptămâni sau luni.
Realizarea blândă: Aceste mici, nerezolvate probleme pot întări inconștient un sentiment de neputință sau de resemnare – sentimentul că lucrurile ți se întâmplă pur și simplu și nu îți poți controla mediul.
Un mic pas înainte: alegeți o mică reparație pentru acest weekend. Chiar și simplul lucru mic pe care îl repari îți poate da înapoi sentimentul de autoeficacitate și competență.
6. O casă fără căldură sau atingere personală
Semnul: pereți goi, lipirea textilelor confortabile sau fără fotografii personale sau memorabilia.
Realizarea blândă: O casă care se simte rece sau impersonală poate reflecta un sentiment de înstrăinare de sine. Ar putea însemna că nu îți permiți să creezi un spațiu care să-ți ofere bucurie și siguranță.
Un mic pas înainte: adăugați ceva care vă oferă plăcere – o fotografie înrămată, o pătură confortabilă sau o singură plantă. Meriți să locuiești într-o cameră care se simte ca tine.
Un ultim cuvânt, bun
Observarea acestor semne nu înseamnă să te învinovățești. Este vorba despre mindfulness. Casa ta este un partener important pentru bunăstarea ta. Făcând un pas mic, ușor de gestionat pentru a avea grijă de spațiul de locuit, îți trimiți un mesaj important: „Merită să fiu îngrijit”.
Începe cu un singur lucru. Fii îngăduitor cu tine însuţi. Te descurci mai bine decât crezi.
