Una dintre cele mai cunoscute este manevra Epley, adesea recomandată pentru a ameliora amețelile asociate cu VPPB.
Nu trebuie să fii gimnast: este doar o chestiune de a-ți înclina capul într-un unghi specific, să stai nemișcat câteva secunde și apoi să-ți schimbi poziția. Un videoclip explicativ sau sprijinul unui specialist în sănătate te pot ajuta să le reproduci acasă în siguranță.
Un mic dezechilibru… cu efecte foarte reale
. Uneori, o simplă furtună poate zgudui întregul nostru echilibru. Dar cu câteva gesturi potrivite și puțină răbdare, amețeala poate trece clar sau chiar dispare.
