4. Deblochează ușa
Deschide ușa casei tale și lasă-o descuiată. Dacă ai o cheie, pune-o la vedere (pe preș sau într-un ghiveci). Dacă ai un digicode, scrie codul pe o foaie de hârtie și lipește-l de intrare. Nu te teme de hoți; În acest moment, viața ta are prioritate asupra bunurilor tale. Acest lucru împiedică serviciile de urgență să piardă minute prețioase forțându-și intrarea.
5. Adoptați poziția de siguranță la 45 de grade
Stai într-o poziție semi-șezută, cu corpul înclinat pe spate la aproximativ 45 de grade, iar dacă este posibil, ridică-ți ușor picioarele cu o pernă. Această poziție promovează fluxul sanguin către creier și inimă fără a suprasolicita plămânii, spre deosebire de starea întinsă la plat.
6. Trimiteți un SMS în masă
Nu-ți irosi suflarea cu telefoane către familie, deoarece discuțiile necesită efort care îți poate agrava afecțiunea. Trimite un mesaj text scurt și direct mai multor persoane dragi simultan: “Simptome de infarct. Am sunat la serviciile de urgență. M-au dus la spital. 7. Respiră adânc și calm
Adoptați respirația controlată pentru a reduce volumul de muncă al inimii. Inspiră pe nas pentru un numărător mental de 4, apoi expiră încet pe gură până la 6. Respirația trebuie să fie abdominală.
